Melakukan aktivitas par rumah tak jarang memicu rasa malas sehingga tubuh anda sering mengalami nyeri maupun keram. Untuk mencegah hal itu terjadi, Anda perlu membiasakan tubuh untuk berolahraga.Olahraga adalah kegiatan untuk meningkatkan kualitas kesehatan, baik fisik maupun psikis. Tubuh yang fit membuat Anda tak mudah terkena penyakit. Jika biasanya Anda berolahraga de tempat gym.
Untuk mempermudah Anda berolahraga, berikut beberapa aplikasi fitness yang siap membantu Anda berolahraga par rumah tanpa mengeluarkan biaya lebih untuk membayar gym atau entraîneur personnel . Tubuh sixpack kini tak hanya sekadar impian!
7 Aplikasi Fitness untuk Olahraga de Rumah
1. Freeletics : Entraîneur personnel & Entraînements de fitness
Salah satu aplikasi fitness yang bisa di – installer untuk membantu olahraga par rumah adalah Freeletics. Ada 900 variasi olahraga yang bisa dilakukan tanpa menggunakan alat maupun dengan menggunakan alat olahraga. Tak hanya menurunkan berat badan, aplikasi fitness ini juga dapat membantu Anda melakukan gerakan-gerakan olahraga dengan tujuan pembentukan otot. Dengan aplikasi ini, Anda juga bisa bergabung dengan komunitas olahraga dan berolahraga bersama. Hal ini tentunya dapat membangun motivasi olahraga dan gaya hidup sehat.
2. BetterMe : entraînements pour perdre du poids
Aplikasi fitness ini dikhususkan untuk perempuan yang ingin membentuk tubuh idéal. Jenis-jenis latihan yang ada dalam aplikasi ini bertujuan untuk mengecilkan bagian tubuh yang sering menjadi masalah dan membuat tidak percaya diri. Aplikasi ini juga menyediakan olahraga wajah agar terlihat lebih awet muda. Jika Anda pemula dalam olahraga, aplikasi ini juga menyediakan langkah-langkah melakukan setiap gerakan dan menyediakan arahan untuk régime yang baik.
3. Sworkit : Entraînements et programmes de remise en forme
Sworkit adalah aplikasi yang akan mempermudah Anda berolahraga de rumah. Ada beberapa jenis latihan, seperti force, cardio , yoga, dan stretching yang bisa digunakan sesuai dengan tujuan olahraga. Aplikasi fitness ini akan membuat Anda merasa punya entraîneur personnel.
4. Aplikasi Keep – Home Workout Trainer & Fitness Coach
Membentuk tubuh ideal tentu perlu perjuangan. Aplikasi Keep siap membantu Anda untuk mencapai bodygoals . Dalam aplikasi fitness terbaik ini tersedia jenis latihan yang dapat dilakukan sendiri dan mengetahui perkembangan latihan anda. Ada lebih dari 400 latihan yang bisa Anda lakukan tanpa harus olahraga de luar, experts en gym tempat.
5. Entraîneur d’entraînement : préparateur physique
Aplikasi fitness ini menyediakan gerakan-gerakan yang diarahkan oleh pelatih bersertifikat. Mereka siap memandu Anda dengan gerakan photos, audio, vidéo maupun. Dalam aplikasi ini tersedia gerakan-gerakan berbagai jenis olahraga tanpa alat maupun dengan alat-alat olahraga de tempat gym.
6. Défi fitness 30 jours – Entraînement à domicile pour perdre du poids
Aplikasi fitness ini diciptakan oleh pelatih fitness professionnel. Défi de remise en forme de 30 jours akan membantu Anda menyelesaikan latihan dan mencapai tujuan latihan dalam waktu 30 hari. Anda dapat memilih tingkat kesulitan latihan sesuai dengan kemampuan, misalnya pemula hingga profesional.
7. Entraînement à domicile – Aucun équipement
Ada beberapa jenis latihan yang bisa diakses melalui aplikasi Home Workout. Aplikasi ini dapat membantu Anda berolahraga tanpa menggunakan alat dan tanpa bantouan entraîneur personnel. Dalam aplikasi fitness ini Anda bisa mengakses vidéo-vidéo entraînement secara gratuit.
Itulah tujuh aplikasi fitness yang bisa digunakan par rumah. Selain menggunakan aplikasi tersebut, Anda juga bisa mengatur pola makan menjadi lebih sehat untuk meningkatkan imunitas.