Entraînements

Roue de yoga adalah salah satu perlengkapan olahraga yoga. Pegiat yoga tentunya tak asing lagi dengan alat olahraga yoga yang satu ini. Meskipun terbilang baru, …

Nyeri otot dan otot tegang adalah hal yang wajar terjadi setelah olahraga. Hal ini bisa diatasi dengan konsumsi banyak air mineral dan istirahat yang cukup. …

Powerlifting atau angkat beban adalah salah satu cabang olahraga untuk meningkatkan kebugaran. Powerlifting terdiri dari tiga gerakan utama yaitu squat, développé couché, dan soulevé de …

Échelle d’agilité bukanlah salah satu jenis latihan. Échelle d’agilité adalah alat olahraga yang dapat digunakan untuk latihan ketangkasan. Gerakan latihan dengan échelle d’agilité dapat meningkatkan …

Para binaragawan terbaik par dunia pastinya melakukan metode pelatihan sebelum melakukan powerlifting. Ada beragam manfaat melakukan latihan sebelum melakukan dynamophilie, salah satunya adalah meningkatkan pertumbuhan …

Pasalnya, kini telah banyak alat olahraga yang dapat Anda gunakan par rumah dengan mudah. Salah satu alat fitness yang dapat digunakan par rumah adalah stand …

Melakukan aktivitas par rumah tak jarang memicu rasa malas sehingga tubuh anda sering mengalami nyeri maupun keram. Untuk mencegah hal itu terjadi, Anda perlu membiasakan …

Chin-up dan pull-up adalah dua latihan membangun punggung paling efektif. Namun, kadang kala Anda merasa jenuh ketika melakukan gerakan yang dilakukan berulang kali. Hal itu …